Как перестать пить?

1

Решиться бросить пить для огромного количества людей очень трудная задача, большинству трудно даже признаться себе в том, что алкогольная зависимость имеет место быть. Вот список из 10 полезных советов, которые помогут вам бросить пить и жить без алкоголя:

1. Сделайте это для себя. Вы должны захотеть, чтобы у вас получилось. Если вы не сделаете это именно для себя, может оказаться так, что вы начали неудачно.

2. Важность физических упражнений. Люди, которые регулярно тренируются, намного менее расположены к рецидиву. Упражнения имеют тенденцию снижать стресс и держат человека в более расслабленном состоянии, что является плюсом на пути к трезвости.

3. Награждайте себя. Многие люди так сосредоточены на достижении цели, что они забывают вознаградить себя за то, чего уже достигли. Награды поднимают вам дух.

4. Не чувствуйте себя виновным в случае провала. Чувство вины от рецидива или неудачи только мешает достижению конечной цели. Алкогольная зависимость –...

0 0
2

1

Заведите “кошелек трезвости”. Когда вы думаете о покупке бутылки выпивки, положите эти деньги в кошелек трезвости. Это буквально вас шокирует. Оставаться трезвым - это видеть все материальные преимущества трезвости, которые мы очень часто не видим. Кошелек трезвости поможет вам увидеть эти преимущества материально. Потратьте деньги из кошелька трезвости на здоровое снятие стресса: сходите на массаж, посетите спа салон, запишитесь на курс йоги. Если вы не сторонник таких занятий, то развлекайтесь по-другому, купите новый CD плеер, новый комплект мебели или какие-нибудь подарки своим друзьям.

2

Купите недорогое ювелирное изделие, как напоминание о вашей трезвости. Купите кольцо или браслет, сделайте татуировку на руке или сделайте особенный маникюр, чтобы напомнить себе, что ваши руки больше не покупают и не прикасаются к алкоголю.

3

В первую неделю без алкоголя ежедневно принимайте витамин B. Алкоголь влияет на способность организма абсорбировать...
0 0
3
www.psinet.ru сайт психолога Хажилиной Ирины Ивановны на главную

Как перестать пить и начать жить

Я –не алкоголик!

Часы показывали четверть седьмого. Виктор с трудом открыл глаза… Голова
раскалывалась, в ушах неприятно звенело. Еле шевеля ногами, доплелся до холодильника, достал дрожащими руками бутылку пива.И, внезапно, споткнулся
о кучу непонятного хлама. На полу гостиной лежали: разбитый вдребезги телевизор, остатки итальянского гарнитура, однокашник Петька с бутылкой в правой руке.Осознать произошедшее «виновник» не успел. Заскрипел ключ, подозревая недоброе, в комнату влетела жена...Громко рыдая, схватила «виновника» за грудки: «алкаш! забулдыга! Вон !!!!» «Тс-с!!! Милая не шуми!» –попытался Виктор успокоить любимую. «Я не алкоголик! Всегда могу остановиться!» Подхватив плачущего сына, разъяренная женщина побежала к соседке. В очередной раз решила: «завтра подаю заявление о разводе».

Почему люди пьют?

Народная...

0 0
4
Никитин С. А. Гомеопатия в наркологии

Гомеопатия и алкоголизм (вместо введения)
К оглавлению

За 200 лет своего развития гомеопатия, безусловно, достигла очень многого в излечении разных заболеваний. На вопрос, «что могут эти горошки» , замечу, что с их помощью лечили даже холеру, не говоря уже про другие инфекционные заболевания. Разумеется, наука движется вперед, и при инфекционных заболеваниях о гомеопатии даже и не думают, а зря, поскольку при лечении антибиотиками и сильнодействующими средствами, которые, безусловно, являются достижением современной науки, не стоит забывать и о приносимом ими вреде.

Главным же достижением гомеопатии является то, что она лечит. Вы можете спросить: «А как быть с обычными препаратами? Разве они не лечат? » Лечат, но в основном копируют симптом, снимают боль и другие неприятные ощущения. Истинного излечения – вылечивания человека до здорового состояния – можно достичь только с помощью гомеопатии. Но и это все ерунда. Кто-то...

0 0
5
Как бросить пить

Не зря говорят, что процесс выздоровления начинается с момента осознания, принятия того факта, что ты болен. Если человек, зависимый от спиртного, понимает, что ещё немного, и он станет алкоголиком, это уже очень большое дело. Однако ещё более серьезные мероприятия впереди – как бросить пить, чтобы стать полностью свободным от тяги к спиртному, чтобы словосочетания «белая горячка», «наркологическая клиника», «цирроз печени» и «умственная деградация» так и остались пустыми звуками, а не пережитым на собственной шкуре. А тем более, если с этими понятиями вы столкнулись лицом к лицу, нужно как можно скорее поставить цель – избавление от алкогольной зависимости, и достигать её.

Итак, как бросить пить навсегда: руководство к действию.

Мифы об алкоголе

Согласитесь, врага нужно знать в лицо, так что развеем самые популярные у народа мифы об алкоголе:

Алкоголь не наркотик

Ага, как бы не так. В списке самых опасных...

0 0
6

Эта статья посвящена очень острому и актуальному, в наших российских реалиях, вопросу алкогольной зависимости. Здесь пойдет речь о том, как бросить пить навсегда и сделать это самостоятельно. Я не буду говорить об экстренных мерах, вроде кодирования: этот пост посвящен тем, кто хочет справиться с этим недугом своими силами и больше никогда к не возвращаться к алкоголю.

Первичная цель этой статьи, не просто помочь вам избавиться от алкогольной зависимости, а показать, как достичь такого психологического состояния, при котором, алкоголь не нужен! В этом то и состоит качественное отличие моих методов от многих других: я расскажу как жить и радоваться жизни без алкоголя, вместо того, чтобы говорить, как под воздействием внешних стимулов, в том числе отрицательных (вроде кодирования), прекратить пить на какое-то время, имея риск вновь вернуться к бутылке в будущем.


Эта статья ориентирована, скорее, на молодых людей, у которых не самая запущенная стадия алкоголизма и...

0 0
7

Любители выпить быстро становятся профессионалами.

Борис Крутиер

8-го августа 2006-го года был 45-й день как я бросил пить, в том смысле, что перестал употреблять алкоголь. Почему я это сделал, что к этому привело, почему и сколько я пил раньше, почему вообще люди пьют, как бросить пить и как жить счастливо без алкоголя — об этом пойдёт речь в серии статей «Как бросить пить».

Как я стал алкоголиком

Мое первое знакомство с алкоголем было в раннем детстве, когда мне дали понюхать, что же там такое дяди пьют. Помню, что мне это жутко не понравилось и вызвало недоумение: собственно, зачем? На свой десятилетний юбилей мне дали попробовать шампанское из рога. Мне этого хватило, чтобы: пошатнуться и упасть по дороге на кухню, ударившись головой о дверь, а на утро испытать радость больной головы. После этого я долгое время не употреблял ни водки, ни других крепких спиртных напитков вообще. Иногда на день рождения или на Новый Год выпивал небольшое количество...

0 0
8

Очень печально, что этой проблеме подвержено чересчур большое количество человек, но в тоже время не мало людей страдающих данной зависимостью задаются вопросом – как перестать пить алкоголь? К сожалению, в нашей стране количество употребляемого алкоголя человеком в год значительно выше, чем во многих других странах. Конечно же необходимо что-то делать с этой бедой, но только касаться это должно абсолютно каждого человека испытывающего ненормальную тягу к алкогольным напиткам.

С чего начать, если вы не знаете, как перестать пить алкоголь?

А начать нужно с того, что следует подумать и понять с чем связанно ваше злоупотребление спиртными напитками и почему вам сложно остановить себя. Думаю все согласятся, что причина не во вкусе алкогольных напитков и тем более не в личных проблемах. Тут главное понять, что от вашего желание бросить пить напрямую зависит и результат по избавлению от этой зависимости. Следовательно, если этой проблемой страдает ваш близкий человек, то...

0 0
9
Программа алкоголизации
Многие авторы пишут про промывание мозгов. Мол, людям намеренно промыли мозги и теперь все добровольно идут рядами в магазины за алкоголем. Я называю это реально существующее явление словосочетанием "программа алкоголизации". Это даже не промывание, а "засорение мозгов". В этом процессе есть явно виновные, но больше косвенно причастных. Постараюсь объяснить, что я имею в виду.
Мои родители, "выпивая" по праздникам, не хотели засорить мне мозги и внушить любовь к легальному наркотику, но вышло именно так. Они честно старались наставить меня на путь истинный и говорили – "сынок, "пить" не хорошо!", но между тем сами "пили". Ну и что мне после этого их слова?
Актёры играют в фильмах курящих и пьющих крутых парней не специально для того, чтобы я, досмотрев фильм, побежал в магазин за бухлом и куревом в попытке подражать им, просто таков сценарий. Алкоголь и сигареты в нынешнем обществе ассоциируются с удовольствием и особыми чувствами. Если...
0 0
10
Как самостоятельно бросить пить

Многие задаются вопросом: «как бросить пить алкоголь?». Для него даже не нужно искать особых поводов – рождение ребенка и свадьба, расставание с любимым и проблемы на работе, безденежье и непослушные дети – этот список можно продолжать до бесконечности.

C чего начать?

Многие любители выпить и рады были бы бросить эту губительную привычку, но просто не знают, как это сделать правильно. Надеемся, специально разработанная инструкция поможет вам сделать первые шаги на пути к новой жизни.

Шаг 1: осознание проблемы

Ни один человек не сможет заставить вас бросить пить до тех пор, пока вы сами этого не захотите.

Шаг 2: принятие решения

Осознали? Полдела сделано! А теперь четко ответьте себе на вопрос: «Для чего я бросаю пить?». Ради семьи? Ради любимого человека? Ради карьеры? Нет! Ради себя – вот правильный ответ!

Шаг 3: очистите кровь от ядов и токсинов

Человеческому организму может...

0 0
11

Как бросить пить, перестать быть рабом водки и алкоголя.


Последнее время как-то чаще стали встречаться на улице пьяные и распивающие спиртные напитки люди. Особенно тревожит, что среди них много молодёжи. Идут по улице, а в руках обязательно бутылка пива или что не будь покрепче. Что ждёт их в будущем? Как помочь им бросить пить. Хочу поделиться с вами своими размышлениями по этому поводу. Пьянство, к сожалению, в настоящее время стало массовой болезнью. Слишком долго нас к нему приучали. Слишком долго навязывали и пропагандировали чуждый нам пьяный образ жизни. Спаивали, придумывая многочисленные поводы для выпивки. Сложилось мнение, что водку на Руси пили всегда и помногу. Но до шестнадцатого века водки на Руси не было и вопроса как бросить пить не существовало. Только квас, вино, пиво и мёд. И употребляли их по большим праздникам. А сегодня для нас алкоголь уже стал неким универсальным средством решения любых проблемах. Пьют в любой день и...

0 0
12

Пиво – любимый напиток миллионов людей. Но иногда увлечение им становится настоящей проблемой. Многие привыкают пить его каждый день в больших количествах, и уже не представляют, как можно без пива отдохнуть и расслабиться.

Способствует этому процессу реклама пива, явная или тайная. Огромный выбор пива в магазинах, привлекательная упаковка, заявления ученых о безопасности или даже пользе хмельного напитка… Фильмы и видеоклипы тоже вносят свою лепту в пропаганду употребления пива.

Молоко дороже пива, что уж тут еще говорить?

Все это приводит к распространению пивного алкоголизма, в первую очередь — среди молодежи.

Что будет, если пить пиво каждый день?

Какие ждут последствия, если пить пиво каждый день? Что будет с организмом?

Любителям пива нужно иметь в виду, что это — алкогольный напиток. Но, в отличие от водки, не прошедший очистку. То есть, в нем остаются все продукты брожения – сивушные масла, метанол, альдегиды, эфиры… По составу...

0 0
13

Многие люди задумываются над этим вопросом, но решиться на кардинальные действия все никак не могут. Поэтому мы расскажем, как перестать пить пиво. Это хорошая идея, но как же сделать так, чтобы не хотелось выпить бокал этого вкусного хмельного напитка? Удержаться трудно, но возможно.

1. Осознайте то, что вы действительно хотите бросить пить этот хмельной напиток. Ничего не получится, если вы это не осознаете и поймете, какой вред пиво может принести вашему здоровью. Ведь может развиться и пивной алкоголизм, и живот может вырасти до больших размеров, и сердце от пива болит и еще много вреда принесет его употребление. Поймите, что вы боритесь за здоровый образ жизни, и пиву тут места нет.

2. Составьте план. К полному отказу от напитка нужно идти медленно, но верно. Постепенно уменьшайте количество выпитого пива. Назначьте себе срок, и когда он пройдет, то тяга к пиву должна быть уничтожена. Срок ставьте реальный. Обычно это от трех до шести месяцев. Этот срок...

0 0
14
Безусловно, пьянство – это очень серьезная проблема колоссальных масштабов. В жизни встречается много примеров того, как люди из-за пагубного пристрастия к алкоголю теряли все самое важное: семью, здоровье, карьеру, уважение окружающих и себя как личность. Прежде чем поддаться искушению зеленого змея необходимо помнить, что алкогольные напитки, в каком бы вы виде их ни употребляли, всегда вредят здоровью человека.

Многие люди, попадаясь на уговоры окружающих выпить немного, якобы за здоровье человека или в честь какого-нибудь праздника, навсегда попадаются в ловушку. В дальнейшем они просто не представляют себе жизни без алкоголя. Это своего рода стимулятор, без которого зависимые люди просто не могут наслаждаться обычной жизнью и радоваться простым вещам. Сначала никакой отдых не обходится без употребления спиртных напитков, а потом чтобы выпить, человеку становится не нужен повод, он пьет всегда.

Важно помнить, что алкоголь – смерть, неважно убивает ли он человека быстро...

0 0
15
Если вы слишком много пьете, вы можете значительно улучшить свою жизнь, выпивая меньше.
Как узнать, много ли вы пьете? Просто ответьте на эти вопросы "да" или "нет".

Вы пьете в одиночестве, когда у вас плохое настроение?
Вы опаздывали на работу из-за того что выпили?
Ваша семья волнуется, когда вы собираетесь выпить?
Вы когда бы то ни было пили, после того как сказали себе что не будете?
Вы когда бы то ни было, не помнили, что вы делали, когда выпили?
У вас болит голова, или есть признаки похмелья после вечеринки?

Если вы ответили "да" хотя бы на один из этих вопросов, вам стоит немедленно сократить количество выпиваемого или прекратить пить совсем. Лучше всего проконсультироваться с вашим врачом. Он вполне может помочь вам в выборе лечения подходящего именно для вас. Если у вас нет желания посетить доктора, то ниже приведены несколько советов, которые помогут вам сократить количество выпитого, перевести количество в качество, или...

0 0
16
Автор: Администратор сайта | 09.12.2015

Если Вы дочитаете эту статью до конца, то непременно сможете вообще не пить алкоголь. Даже по праздникам. Я расскажу как перестать употреблять спиртные напитки.

Во- первых, перестаньте себя дурачить. Вы пьете алкоголь только по пятницам, снимая стресс под более крепкие алкогольные напитки?

Все будние дни Вы работаете, мысленно подгоняя конец недели. Для того, чтобы расслабиться.

Вы находитесь в “пятничной зависимости” от алкогольного пристрастия.

Ваш мозг даже представить себе не может трезвую пятницу.

Другие ведь намного чаще выпивают- оправдываете себя Вы.

Вот он плен алкоголизма, в который попадают по капельке.

Перестаньте себя убеждать, что Вы не алкоголик. Вы начинающий пьяница! Что, неприятно?

Тогда докажите себе то, что Вы вообще можете не пить- даже по праздникам.

Как этого достичь? Ведь друзья подкрутят у виска, дескать, заболел наш Серега!

А у Вас появились новые...

0 0