Можно ли после пива заниматься спортом?

1

Среди любителей пива есть немало людей, заботящихся о своем здоровье и регулярно посещающих спортзал. Поиграв в футбол или покачав мышцы, появляется желание расслабиться, выпив бутылку-другую пива с друзьями. Но это может нанести вред организму. Предлагаю разобраться, можно ли пить пиво после тренировки. Это актуально и для других алкогольных напитков, в том числе коктейлей.

Большинство медиков считают, что алкоголь и физические нагрузки несовместимы, так как их сочетание вызывает дополнительную нагрузку на сердце. До недавнего времени с этим утверждением никто не спорил. Но испанские ученые из университета Гранады пришли к выводу, что одна бутылка пива после тренажерного зала помогает организму быстрее восстановить водный баланс.

Исследования проводились на группе из 25 студентов-добровольцев, занимающихся на беговой дорожке. Утолявшие жажду пивом восстанавливали водный баланс немного быстрее, чем пьющие обычную воду. На основании полученных результатов...

0 0
2
Алкоголь и спорт: мифы и реальность

Люди привыкли думать о том, что алкоголь в небольших дозах полезен организму. Более того, у многих из нас уже хорошей привычкой стало употребление пенного пива после интенсивной тренировки — так мы «балуем» свой организм, помогаем ему расслабиться и абстрагировать от напряжения, перенесенного за день. Согласитесь, ну кто из вас откажет себе в бутылочке-другой пенного пива в вечер пятницы? А почему бы не зайти после спортивного зала в соседнее кафе и не выпить с любимой подругой слабоалкогольный коктейль «Мохито». Признайтесь, бывает же такое?

Вне зависимости от вашего ответа (хотя, мы уверены, что большинство ответили положительно на поставленный вопрос), специалисты утверждают: даже минимальная доза алкоголя после занятия спортом способствует увеличению жировой прослойки, а значит — «сводит на нет» результаты от интенсивных спортивных нагрузок.

Тренировка + алкоголь = жировые отложения

Алкоголь и спорт не...

0 0
3

Людям, занимающимся спортом необходимо знать, как влияет на организм пиво после тренировки.

Совместимы ли пиво и спорт?

Хорошо поработали в качалке, побегали на стадионе, поиграли в футбол! А потом, что делают настоящие мачо? Пьют пиво! И считают, что делают все правильно – надо же восполнить жидкость после тренировки!

Давайте попытаемся ответить на вопрос можно ли пить пиво после тренировки?

Физиология тренировочного процесса

Правильная организация тренировочного процесса обусловливает состояние адаптированности спортсмена

Сущность любой тренировки – заставить организм выполнять несвойственные действия в больших количествах. Согласитесь, вряд ли в обычной жизни вы каждый день поднимаете штангу или прыгаете на футболе.

Мышцы напряжены, повышается давление, легкие стараются пропустить через себя большие объемы кислорода. Сердце прокачивает значительное количество крови, чтобы насытить ткани кислородом и питательными...

0 0
4

Привет, друзья!

Людям свойственно расслабляться и каждый из нас делает это по-своему. Одни пьют пиво и смотрят телевизор, другие занимаются фитнесом, а третьи делают и то и другое одновременно. Можно ли пить пиво после тренировки или лучше делать это до фитнеса? Можно ли совмещать тренировки и пиво? Об этом в данной статье.

Пиво и фитнес

Наверное, вопрос, можно ли употреблять пиво и заниматься фитнесом звучит дико и многие из вас скажут, что это несовместимые вещи, но всё-таки это реально. Конечно, не нужно воспринимать союз пива и спорта буквально. Я сам не сторонник алкоголя и тренировок, но пиво – продукт, который можно употреблять время от времени без ущерба для здоровья. Например, одна-две кружки темного хорошего пива (без консервантов и примесей) раз в две недели можно себе позволить, не только в качестве удовольствия, но и для улучшения уровня гемоглобина в крови. Это связано с наличием железа в составе темного пива. На этом моя похвала в...

0 0
5
Пиво и спорт: можно ли пить пиво спортсменам?

Известные врачи развеяли миф о вреде пива для спортсменов. Оказывается, пиво не то что противопоказано людям, которые активно занимаются спортом, а напротив, его даже рекомендуют. Исследования подтвердили, что если употреблять пиво в умеренных дозировках, организму будет проще совладать с обезвоживанием.

К такому выводу пришли специалисты в области правильного питания на форуме здорового образа жизни, и это, несомненно, порадует многих спортсменов. Проходил форум в городе Гранада (Испания), а название его было таким - "Здоровье, пиво и спорт".

Несомненно, стоит упомянуть и то, что фактически все участники данного форума рекомендовали в умеренных дозах (до 300 мл) включить пиво в регулярный рацион спортсменов, опираясь на то, что свойство пенного напитка способно замедлять, либо предотвращать окисление органических соединений, а это, знаете ли, имеет неоспоримую пользу для сердечнососудистой системы. За это готов...

0 0
6

Игорь Константинович Нежданов

врач психиатр-нарколог, директор
по маркетингу клиники Доктора Исаева

Теоретически алкоголь может использоваться как допинг в экстремальных видах спорта, где спортсмен испытывает мощнейший стресс, например в прыжках с парашютом. Алкоголь действует как транквилизатор, или, проще говоря, успокоительное, а также повышает болевой порог. То есть выпивший человек испытывает меньше боли, чем трезвый. Однако стоит помнить, что алкоголь — не стимулятор, он не повышает выносливость, а также действует угнетающе на центральную нервную систему.

По моему мнению, алкоголь нет смысла использовать в сфере спорта. Есть другие, более эффективные допинги. Алкоголь в спорте — это, скорее, антидопинг, вреда от него больше, чем пользы. Если человек решает выпить перед тренировкой, то он должен быть готов к тому, что во время тренировки он будет раскоординирован, излишне релаксирован, понизится чёткость реакции. Алкоголь — дезорганизующее начало,...

0 0
7
Пиво после тренировки: польза или вред?

Многие люди, которые увлекаются спортом, предпочитают пить пиво. Этот напиток пользуется особой популярностью среди мужской половины человечества. Достаточно часто мужчины после изнурительных тренировок в зале стремятся расслабиться, выпив бокал — другой хмельного напитка. Однако стоит более подробно разобраться, можно ли выпивать после тренировки.

Пиво после физических нагрузок: польза или вред?

Можно смело заявить, что после тренировки пиво полностью противопоказано. Это связано со следующими причинами:

Чрезмерная нагрузка на организм

Любые физические нагрузки приводят к усиленной работе внутренних органов: сердцу приходится интенсивнее сокращаться, чтобы насытить кислородом все клетки. Повышенная нагрузка будет и у органов дыхательной системы. Если после тренировки выпить хотя бы бокал пива, то это приведет к дополнительной нагрузке на организм в целом. Внутренние органы должны будут вдвое усилить...

0 0
8
Все еще надеетесь, что можно безопасно совмещать фитнес и пьяные вечеринки? В этой статье мы постараемся просто и доходчиво рассказать, почему алкоголь несовместим со спортивным образом жизни. Он сделает вас слабее, уменьшит выносливость, замедлит восстановление после тренировок и причинит дополнительные проблемы для вашей фигуры. Про негативное влияние на здоровье уже сказано немало, но и мы кое-что напомним!

Что происходит, когда вы выпиваете?

Это достаточно сложный процесс, разобраться в котором без «поллитра» непросто… Шутка! На самом деле, когда вы выпиваете алкоголь, ваш организм (печень) преобразовывает его в в ацетальдегид и затем в ацетат. Ацетат - это производное уксусной кислоты. Его организм разлагает на углекислый газ и воду – конечные продукты распада.

До 10% спирта выделяется в неизменном виде – с выдыхаемым воздухом, потом, мочой. Еще небольшая часть (до 5%) откладывается в виде жира.

Плохое самочувствие связано именно с высокими уровнями...

0 0
9

Среди людей, увлекающихся спортом, есть немало любителей пива. Этот хмельной напиток в целом достаточно популярен, особенно у мужчин. Большинство из них практически всегда не имеют ничего против того, чтобы “опрокинуть” бокал-другой этого замечательного напитка. И ведь пиво действительно имеет ряд положительных свойств, если, конечно, употреблять его в меру. Но сегодня речь пойдет не об этом.

Вопрос: можно ли пить пиво после тренировки? Ответить на него сходу вряд ли кто-то сможет. А между тем есть ряд интересных аргументов, которые помогут понять многое о том, можно ли пить пиво, когда сегодня состоялась тренировка.

Пиво после тренировки: вред или польза?

Что ж, наверное многие мужчины (да и женщины) хотят поскорее узнать о том, какое влияние на организм человека имеет пиво, выпитое после тренировки. Нет смысла ходить вокруг да около!

Поэтому можно смело заявить о том, что пить пиво после тренировки нельзя. И для этого есть несколько веских...

0 0
10
Цитата(ДжЕкИ @ 13.2.2010, 18:37)

Если он не может жить без пива тогда лучше в зал вообще не ходить..........

Ну я бы не был столь категоричен, я вот не соглашусь с Вами, ДжЕкИ. Прежде всего надо думать ради чего мы все живем? Если кто-то живет самоцелью быть МистерОлимпия - это один подход, если кто-то хочет быть просто здоровым и сильным - это другое.

Я например, не считаю, что кружечка пива хорошего в неделю или даже две кружечки - могут повредить спортсмену. Ведь в пиве есть и микроэлементы и витамины группы В.

Кстати, ведь пивные дрожжи люди пьют и ничего только хорошо себя чувствуют. Их назначают при дефиците витаминов группы В.

Цитата(Vladis @ Сегодня, 22:02)

Сейчас пиво порошковое

Мммм.... не стану спорить, но вспервые слышу об этом...

0 0
11

Спорт – это хорошо. Командный спорт – хорошо вдвойне. И часто после удачной игры победители собираются отметить победу в теплой мужской компании в ближайшем баре или пабе, с кружечкой пива... Стоп!

Как влияет алкоголь на организм спортсмена?

Знаете ли Вы, что употребление алкоголя после тренировки тормозит восстановление мышц и сводит на нет все Ваши усилия на футбольном поле или в тренажерном зале. Согласно последним исследованиям ученых, у мужчин, употреблявших после интенсивной физической нагрузки алкоголь, мышечные ткани перестают усваивать тестостерон, что, в свою очередь, подрывает развитие объема мышц и блокирует процессы расщепления жиров. Присутствие алкоголя в крови в течение двух часов по завершении тренировки нарушает естественные процессы организма и на следующий день дает эффект «хронического утомления».

Какое количество алкоголя можно употреблять после тренировки?

Согласно принятой Всемирной организацией здравоохранения системе,...

0 0
12

В этом переводе статьи из сайта www.t-nation.com вы узнаете от доктора Jade Teta про влияние алкоголя на телосложение и производительность. Давайте поговорим про алкоголь и спорт и выясним можно ли пить алкоголь после тренировки.

Что нужно помнить в первую очередь про алкоголь?

Выпивка – это не источник излишнего жира, это, скорее, подавитель процесса жиросжигания; Большое количество алкоголя запускает механизм разрушения процесса выработки белка в мускулах + замедляет процесс восстановления после тяжелых тренировок; Спортсмены, изредка балующиеся выпивкой после серьезных соревнований, особо не теряют в мышечной массе. Для этого им достаточно пары выходных, затем они быстро восстанавливаются; Эффект алкоголя напрямую зависит от того ЧТО конкретно вы пьете (пиво, вино или коктейли), СКОЛЬКО вы пьете, КОГДА вы пьете и ЧЕМ вы закусываете выпитое; Если вы не напиваетесь до состояния полной невменяемости на ночь, то страшилки о пивном животике, мужских буферах и проблемах...
0 0
13

Некоторые спортсмены после интенсивных занятий в зале предпочитают отдыхать с бутылкой пива или бокалом более крепкого алкоголя. Однако это является очень плохой привычкой. Алкоголь после тренировки очень вреден.

Употребление спиртных напитков любого вида сводит на нет большую часть ваших усилий. И неважно, занимаетесь ли вы спортом, чтобы похудеть, или хотите нарастить мощные красивые мускулы. В связи с этим можно прийти к выводу, что алкоголь и тренировки не совместимы.

Можно ли алкоголь после тренировки

Если человек выполняет кардиоупражнения и отдает предпочтение аэробным нагрузкам, сразу после занятия его организмом начинает вырабатываться фермент липопротеинлипаза. Алкоголь после тренировки негативно влияет на работу организма и нарушает его функции.

Липопротеинлипаз способствует расщеплению жира, и помогает вам бороться с лишним весом. Алкоголь же, даже в небольшом количестве, угнетает процесс его образования. Поэтому спортсмену,...

0 0
14

Пиво и спорт. Можно ли пить пиво спортсменам?

Создано: 19.07.2011 12:27 Просмотров: 16844

Часто пиво и спорт пытаются противопоставлять, руководствуясь старыми представлениями о том, что две эти вещи не совместимы. Это и верно и неверно в одно время. Никто не оспорит то, что пивовары, вкладывая немалые финансы в различные спортивные команды и соревнования, помогают их развитию и популяризации в стране. Эдакая поддержка не только повод заявить о себе, но также и попытка помочь отечественному спорту. Такая рекламная кампания, также, увеличивает потребление пива, тем самым уменьшая количество потребления более крепких напитков. Как заявляют некоторые эксперты, переход к употреблению пива, а не других спиртных напитков, приведёт к оздоровлению народа. Ведь пиво пьют для удовольствия, в отличие от водки, когда основная цель её потребления – отключиться. По последним данным количество потребление пива за последние годы увеличилось на 20%.

Вследствие...

0 0
15

Можно ли после удаления зуба есть мороженое, пить алкоголь, пиво, вино, полоскать рот, курить? На эти вопросы мы ответим вам в статье.

Какие могут быть причины удаления зубов?

Остеомиелит челюсти. Флюс, флегмона. Последняя стадия периодонтита, когда зуб сильно расшатан. Отклонения в прикусе. При удалении освобождается место для зубов, которые будут менять свое положение при ортодонтическом лечении.

Помните, что зубы нельзя удалять, если у вас грипп или недавно был инфаркт, вы страдаете высоким давлением или беременны, страдаете стенокардией или эпилепсией.

Можно ли после удаления зуба есть мороженое?

Вам интересно, можно ли после удаления зуба есть мороженое? Да, охлаждение лунки помогает уменьшить боль и отек. Отек – естественная реакция после операции, его не нужно пугаться. Холод заставляет сжиматься кровеносные сосуды.

На следующий день после удаления, наоборот, полезны теплые компрессы. Смочите полотенце в горячей воде и держите его...

0 0
16

Насколько на самом деле вредно/безвредно пиво после физнагрузки?

И могут ли быть вообще совместимы алкоголь и спорт?

Для многих пивко после тренировки — святое дело, особенно если вы с друзьями собираетесь по выходным, чтобы поиграть в футбол.

Здесь могла быть ваша реклама!
По вопросам размещения обращаться fb(at)zmurki.com.

И ничего вредного и неправильного в таком расслаблении после физнагрузки вы для себя не видите, тем более, если в целом ведете довольно здоровый образ жизни.

Насколько на самом деле вредно/безвредно пиво после физнагрузки?

И могут ли быть вообще совместимы алкоголь и спорт?

Ах, сердце, тебе не хочется покоя…

Итак, первое, на что влияет употребление алкоголя, в том числе и пива, до, после и во время тренировки или занятия каким-либо игровым видом спорта — это сердце. Всем известно, что сердце спортсмена подвергается довольно сильным нагрузкам во время тренировки: учащается пульс,...

0 0